Peso inicial: 93,5 kg
Peso atual: 92,5 kg
Meta: 64kg
Como?
- Comendo de 3 em 3 horas
- Evitando carboidratos a noite
- Inserindo frutas às 1ohs e às 16hs
- Balanceando o que vou por no prato, deixando mais colorido e saudável
- Cortando refrigerantes e cervejas.
1 comentários:
Oi..
Só queria avisar que voltei com meu blog, o www.dietando.com
Espero que ainda possa contar com sua visitinha lá *.*
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