3 meses

Engordei.. to com vergonha por postar isso, mas não vou ficar só postando minhas vitórias mas como os meus deslizes também, graças a Deus o deslize não foi maior, voltei aos 90kg, digamos não foi retorno a estaca zero, mas sim a primeira base. Agora é lutar e lutar...

Redobrar a atenção e eliminar o que reapareceu e o que não é para estar aqui mesmo...

Musicas para malhar (Sessão 1)

Lady Gaga - Bad Romance
Lady Gaga - Paparazzi
Lady Gaga - Just Dance Lyrics
Black Eyed Peas - I Gotta Feeling
Black Eyed Peas - Pump It
Black Eyed Peas - Boom Boom Pow
Black Eyed Peas - My Humps
Fergie - Fergalicious
Fergie - Glamorous ft. Ludacris
Rihanna - Don't Stop The Music
Rihanna - Umbrella
Akon - Beautiful ft. Colby O'Donis, Kardinal Offishall
Akon - Right Now (Na Na Na)
Madonna - Celebration
Shakira - Whenever, Wherever

Comprei..

1 par de halteres de 3kg cada
1 par de caneleiras de 1,5 cada
1 colchonete

agora não tenho mais desculpas para não praticar alguns exercicios que na hidro não estava conseguindo alcançar com sucesso...

Relacionando algumas musicas para animar o ambiente e mãos na massa ou melhor nos halteres

Vou comprar...

Pesinhos, caneleira e um colchonete para fazer exercícios em casa, para alternar os dias de hidroginástica e também os dias que eu não vou porque fiquei presa nos TRA da minha vida .. TRAbalho ou TRAnsito.
Até pensei em fazer academia, mas a grana anda curta ou eu pago a academia ou a hidro. Se eu desistir da hidro minha irmã desiste. E ela precisa de um apoio moral para eliminar uns kgs também. Ela não curte academia e nem pode fazer exercícios aeróbicos devido a dores na coluna.
Eu por minha vez preciso fazer exercícios como peitoral e algo que trabalhe os ombros, por causa do acidente que tive em 2005. Não quero voltar a fazer fisioterapia para não perder movimentos.
E na água não eleva acima do peitoral.

Ah ontem foi meu dia.. Dia do Ferroviário.. estou desde 2004 nesse ramo AMO D+!