Pizza + Sorvete

É inventei de enfiar o pé na jaca hj, mas digamos atoa... vontade boba de comer besteiras :(

Almoço 2 pedaços de pizza e de sobremesa 3 bolinhas pequenas de sorvete...

Não vou me crucificar, estou cuidando bem, conseguindo manter as refeições bem direitinho...

bom restinho de semana!!

Água!!! Um santo remédio...

Sempre tive dificuldade para tomar água, e quando falam no mínimo 2lts por dia para mim é praticamente um martírio. Sei dos inúmeros benefícios que a danada tras, então para variar lendo a Boa Forma aprendi umas dicas que achei bacana compartilhar...

- Água gelada é sempre mais gostosa e refrescante do que água em temperatura ambiente.
- Sentiu sede? Não hesite em beber um copo d'água.
- Carregar garrafinhas abastecidas na bolsa ou deixá-las em cima da mesa do trabalho é uma ótima forma de criar o hábito de beber água sempre que a sede aparecer.

Posts escassos

Estou um tanto ausente dos blogs e principalmente do meu, comecei a trabalhar ontem e até entrar no ritmo de trabalho, fica bem complicado ter pique para postagens. Mas semana que vem meu relógio biológico já entra nos eixos e tudo fica normal novamente.

Mas ando relapsa somente com o blog, pois na dieta estou firme e forte. Fiquei feliz, pois voltei a trabalhar na empresa para qual prestava serviços terceirizados ano passado. E diversas pessoas que trabalhavam comigo comentaram que estou mais magra. Dá uma boa animada!!!

Ração humana

Então a minha irmã inventou de comprar a tal da ração humana...

Em primeiro lugar comento que não possuo nada contra aos adeptos, mas resolvi não ser mais uma, não gostei, achei o gosto bem enjoativo e me deixou com o estômago pesado..

Bom não sei se foi pq eu substitui o café da manhã, onde é o desjejum de uma madrugada inteira sem comer nada, ou pode ter sido pq ela bateu com leite e uma banana...

Mas enfim, outro dia dou mais uma chance para a tal ração com suco ou só com leite. Mas logo de cara não curti muito não ainda prefiro ficar colocando linhaça nos meus sucos. rsrrsrs

Um pequeno desabafo...
Hoje foi uma correria do cão, estou quase ficando louca com a tamanha burocracia para o inventário do meu pai, e hoje tive que ir ao centro resolver mais uns documentos que a advogada pediu. E para os que não conhecem BH tem lugar que é melhor vc ir de ônibus, ou táxi, ou a pé mesmo pois estacionar o carro é praticamente impossível e alguns estacionamentos privados são caros, porém hoje os rodoviários estavam em greve em BH, e as linhas de ônibus funcionaram parcialmente, e justamente a minha estava bem ruim (muito ruim). Um negócio que seria 1 hora me custou a tarde toda. Ainda bem que já está acabando.. logo logo esse inventário saí...

1 mês....

Dia de Pesagem...


Hoje fiquei feliz novamente, acordei e a primeira coisa que fiz foi pegar a balança e conferir a quantas andava meu peso.. eeee

90 Kg

-2kg em um mês, sei que poderia ter eliminado bem mais se não fossem os excessos de deslizes.



Mas bem mais confiante, afinal com todo o esforço estou conseguindo me superar aos pouquinhos.

Minhas medidas com comparativo...

A bonequinha do virtual model só vou alterar depois que chegar aos 80kg...

Hidro + Calça Nova...

Ontem fui na aula de Hidro caindo pelas tabelas e com muitas cãimbras, pois tive que correr atrás de uns documentos na parte da manhã, e são lugares dificeis de estacionar e precisei ir de ônibus (ou seja, caminhar muito).

A aula foi o máximo, muitos exercícios para as pernas e de lambuja no final da aula uns exercícios com espaguetes para relaxar (segundo o Breno), relaxar não sei onde pq é aí que ele pega pesado rsrs

Hoje fui às compras com a minha irmã, pois reparei que estou quase sem roupas bacanas...

Encontrei uma loja muito legal que o manequim vai do 42 ao 54, Belle Carole, existe a venda pela internet para todo o Brasil.

E comprei uma calça preta bem linda tamanho 48, no começo fiquei meio assustada, pois estava usando calça tamanho 50, porém lembrei que existem formas diferentes, mas cheguei em casa e coloquei a calça sobre a outra e realmente ela é menor.. fiquei tão feliz por ter reduzido um número do meu manequim =)

Amanhã é dia de pesagem.. ai ai ... vamos ver =)

Tomei chá de sumiço...

Realmente tomei um chá de sumiço, estou correndo atrás de uns exames e documentações do emprego novo que estou para começar semana que vem. Essa é a boa notícia pois estava exausta de ficar em casa caçando coisas para fazer.

Porém, a péssima notícia que com essa correria não consegui fazer aula da hidro na quarta, porém estou conseguindo comer bem direitinho sem extrapolar.

Amanhã vou a aula com certeza....

Domingo vou me pesar estou bem curiosa se tive algum sucesso... (positive vibes.. positive vibes)

Aderindo a linhaça

Olá pessoas...
Minha irmã comprou a linhaça por curiosidade, mas não utilizou e resolvi pesquisar para saber qual é a boa dessas sementinhas rsrs

Vi em diversas revistas que dá para bater com suco, temperar salada e tudo mais e que a danada ainda auxilia emagrecer...

Segue um material que achei no saudoso GOOGLE...

"Você sabia que a Linhaça tem um grande poder? que pode ajudar em muito você perder alguns quilinhos...

Não é à toa que a linhaça conquistou tantas adeptas nos últimos anos: ela ajuda na hora de perder aqueles quilinhos a mais e ainda traz inúmeros benefícios para a saúde.

Saiba como incorporá-la no seu dia-a-dia e descubra os benefícios dessa semente Indispensável no menu de quem se preocupa com a boa forma e, claro, com a saúde, esse alimento é riquíssimo em substâncias funcionais e ainda ajuda na hora de perder aquelas gordurinhas indesejadas.

E foi por esses motivos que a linhaça conquistou espaço até mesmo no cardápio de famosas como Juliana Paes e Paula Burlamaqui. Como tem o poder de diminuir o apetite e estimular o intestino preguiçoso, a semente pode ser usada como uma forte aliada na luta contra a balança. Além disso, ela é rica também em ômega 3, ômega 6 e gorduras monoinsaturadas, que, em conjunto, ajudam a combater o LDL (mau colesterol) e a manter a saúde do coração em dia. Se engana quem pensa que os benefícios proporcionados pela linhaça acabam por aí. Esse alimento também é uma das principais fontes de lignana, substância responsável por amenizar os sintomas da TPM e da menopausa.

Agora que você descobriu que a linhaça pode ajudá-la a ficar ainda mais bonita e saudável, confira algumas dicas para extrair dessa poderosa semente o que ela tem de melhor!

• Para consumir a linhaça com iogurte, frutas ou salada, o ideal é triturá-la. Mas, é importante bater apenas a quantidade que será utilizada no momento, pois ela perde seus nutrientes ao longo do tempo.
• A linhaça deve ser usada como tempero, nunca para cozinhar.
• O azeite de oliva é ótimo para amenizar o sabor forte da semente.
• Para que a linhaça faça efeito, é importante consumi-la diariamente.
• Não adianta consumir a linhaça em quantidade exagerada – o indicado é de uma a duas colheres de sopa por dia -, pois pode interferir no processo de absorção de nutrientes."

Fonte: http://gostei.abril.com.br/frame/index/linhaca-o-poder-da-linhaca-o-que-e-linhaca

Então..

Gostei de fazer caminhadas, fiz novamente hoje... nossa tudo de bom...

Principalmente hoje que enfiei o pé na jaca na sobremesa =/
mas sem desânimo, vamos lá força de vontade, auto-controle, e parar com auto-sabotagem rsrs

Caminhada...

Hoje fiz caminhada na Andradas, em torno de 4Km, muito bacana respirar ar puro, essa semana tentarei fazer isso na parte da manhã, pois quando voltar a trabalhar tentarei sincronizar caminhada antes do trabalho...

Preciso aprender...

Estou conseguindo reduzir o quanto como, porém esqueço de fazer o lanche a tarde...
Acontece que é o segundo dia que pulei uma refeição, anteontem acordei tarde e pulei o café da manhã e fui direto para rua resolver problemas, gastrite atacou (velha companheira) passei o dia inteiro meio grogue...

Hoje, almocei e marquei salão as 16hs, esqueci de comer algo, advinha o que está me fazendo companhia novamente (a danada da gastrite)...

Não sei o quanto estou me pesando, pois resolvi dar uma trégua a balança, só vou olhar para ela lá pelo dia 14.. não vou ficar secando ela, pq ficarei muito anciosa para resultados rápidos, já basta o estress de estar desempregada, assuntos do inventário do meu pai... ficar me estressando com a balança não vai dar não...

Truques psicológicos ^^

(e comentados por mim) rsrs

- Compre uma roupa bem justinha (não preciso, já tenho várias que não cabem mesmo)

- Descubra a origem de sua fome (será o fato que antes eu comia horrores e agora estou controlando e até meu corpo entender que antes eu mandava mais que devia vai ficar esse enorme buraco??? Tática, tomo água, se mesmo assim ficar com fome é pq é fome mesmo)

- Não se distraia comendo (esse para mim é tranquilo, só não deixar comida perto.. muito fácil devorar um pacote de jujubas na frente da TV... auto-controle... auto-controle)

- Seja Positiva(o) (sempre... afinal não tenho dinheiro para roupas novas, e roupas que não cabem inteirinhas)

- Comida é comida, nada mais (os alimentos não tem poderes mágicos e não exercem atração fatal sobre você... bah diz isso a uma chocólotra)

- Não coma ansiosa(o) (nem posso tenho gastrite, comer nervosa, ansiosa é pedir para ficar tomando chás e remédios durante dias)

- Encontre uma distração (ócio é oficina do diabo né...)